Fasten & Detox – Fastenwandern – Fasten nach Dr. Buchinger – GENUSS PUR Basenfasten

Zeit für dich!

Fasten, Genuss, Wellness & Aktivzeit verschmelzen zu einem ganz  besonderen Urlaub!
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und nimm dir Zeit für dich selbst – tu deinem Körper und deiner Seele etwas Gutes und tanke neue Kraft und Energie beim Fastenwandern!

Das Fastenwandern ist eine wunderbare Möglichkeit, den Alltag hinter sich zu lassen, abzuschalten und neue Energie zu tanken. Gleichzeitig bekommst du den Abstand, um eingefahrene Verhaltensmuster und Ess-Gewohnheiten zu hinterfragen.

Während unserer Fastenwochen sind wir in schönen Wellness-Hotels fernab von Großstadthektik und Alltagsstress. Dich erwarten eine tolle Umgebung mit viel Natur, interessante Gesprächsrunden und Vorträge zu Themen einer vollwertigen und pflanzenbasierten Ernährung, Heilfasten, dem Stellenwert einer Diät, Bewegung, Achtsamkeit und zur Säure-Basen-Balance.

Du erhältst jede Menge neue Motivation und Impulse für mehr Vitalität, Energie und Schönheit, die von innen strahlt.

Lass also dein Notebook zuhause und schalte dein Handy aus. Genieße stattdessen den Luxus der Unerreichbarkeit und genieße die eindrucksvolle Natur, die Bewegung und den Blick in den Sternenhimmel. Lass dich vom Vogelgezwitscher und dem Rauschen des Meeres wecken.

Nutze deine ganz persönliche Fastenwoche
für deinen Neustart in ein gesünderes Leben!

Was ist Fasten und warum sollte ich Fasten?

Fasten ist der bewusste Verzicht auf Nahrung für einen begrenzten Zeitraum. Beim richtig durchgeführten Fasten entsteht kein Hungergefühl!

Der Körper entschlackt während einer Fastenzeit von allem was ihm schadet. Giftstoffe und Schlacken werden ausgeschieden. Fasten ruft den eigenen inneren Arzt auf den Plan, Stauungen und Blockaden auf allen Ebenen – Körper, Geist und Seele werden gelöst.

Einige, auch chronische Gesundheitsprobleme, lassen sich durch das Fasten bessern oder verschwinden bei regelmäßigem Fasten oft völlig. Der Fastenprozess mobilisiert die körpereigenen Abwehrkräfte und führt zu einem kräftigen Energieschub. Hinzu kommt, dass der Geschmackssinn geschärft und das Sättigungsgefühl während der Aufbautage geschult wird.

Erfahrungsgemäß führt Fasten zur Senkung des Blutdrucks, zur Verbesserung der Blutwerte und führt zu einer Reduktion von Entzündungen. Die Fastenteilnehmer berichten von Schmerzfreiheit im Rücken und den Gelenken. Häufig ist auch eine Verbesserung des Hautbildes nicht zu übersehen.

Das Fasten bringt uns überdies auch dazu, innezuhalten, zuzuhören und Abstand zu nehmen von der Hektik des Alltags.

Über die Dauer der Fastenzeit hinaus, ist es die ideale Gelegenheit zu einer Ernährungsumstellung und zu einem Richtungswechsel. Eine anschließende ausgewogene, vollwertige Ernährung ist die beste Garantie dafür und sorgt für mehr Vitalität und Wohlbefinden.

Beispiel für einen Tagesablauf einer Fastenwoche

➞ Angebote & Fastentermine

Besonders wichtig beim Fasten

Beim Fasten werden Schlacken und Giftstoffe im Körper „auf den Weg“ gebracht, die der Körper nicht gänzlich alleine bewältigen und abbauen kann. Dazu müssen wir ihm während des Fastens beim „Ausleiten“ helfen. Einerseits durch entsprechende Kräutertees, um die Schlacken „zu lösen“, anderseits um die Schlacken mit ausreichend Mineralstoffen „zu binden“ und auf den Weg zu bringen. Was die Organe und der Darm nicht schaffen, werden wir durch entsprechende Anwendungen über die Haut ausleiten. Dies unterstützen wir mit Bewegung, basischen Bädern, einem Besuch in der Sauna oder einer anregenden Bürstenmassage, die auf deinem Verwöhnplan in dieser Zeit stehen.

Basenfasten

Du hast das Gefühl übersäuert zu sein? Du möchtest deinen Körper entgiften, (wieder) in Balance kommen und dabei abnehmen? Der Unterschied zum Fasten nach Buchinger …

…beim Basenfasten sind Gaumenfreuden erlaubt und stehen auf unserem Speiseplan.

Wir genießen leichte und bekömmliche Gerichte, die die Verdauung nicht belasten, aber gleichzeitig den Körper mit reichlich Vitalstoffen und schützenden Antioxidantien fluten.

Schonend zubereitetes und frisches Gemüse, Sprossen, Nüsse, Saaten und Mandeln sowie ausgesuchte Pflanzenöle werden im Mittelpunkt stehen. Du wirst feststellen, dass auch naturbelassene Lebensmittel und simple Zubereitungsmethoden den Gaumen verführen.

Was genau bedeutet Basenfasten?

Basenfasten bedeutet in erster Linie „entgiften“, den Körper von schädlichen Stoffen befreien. In den Basenwochen erfolgt die Entgiftung durch die Vermeidung schadstoffreicher Nahrung zugunsten basischer, mineral- und ballaststoffreicher Lebensmittel, mit Energie spendenden Vitaminen und schützenden Antioxidantien.

Das Basenfasten ist eine Variante des Fastens, die besonders mild und trotzdem sehr effektiv ist. Du darfst fast alles genießen, was im Körper basisch verstoffwechselt wird und damit die Säure-Basen-Balance wiederherstellt. Auf säurebildende Lebensmittel wird während der Basenkur verzichtet. Im Unterschied zum Fasten musst du bei einer Basenwoche keinen strengen Verzicht üben und dein Körper wird mit ausreichend Nährstoffen versorgt.

Der Körper entgiftet, entschlackt und entsäuert und verliert nebenbei auch noch Gewicht.

Warum sollte ich Basenfasten?

Unsere westliche Zivilisationsgesellschaft macht viele Menschen im wahrsten Sinne des Wortes „sauer“. Ein ausgewogenes Verhältnis von Säuren und Basen im Organismus ist für unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und gutes Aussehen jedoch von ganz entscheidender Bedeutung.

Seitens der Medizin lange stiefmütterlich behandelt und unterschätzt, ist das Thema Übersäuerung und Entgiftung von Umweltgiften und Stoffwechselsäuren nun auch von Ärzten zunehmend anerkannt und wird mit einer Vielzahl an Krankheiten und Beschwerden in Verbindung gebracht. Der menschliche Organismus kann zwar Säuren durch seine Ernährung produzieren – jedoch keine Basen. Da Basen dringend zur Neutralisierung übermäßiger Säuren benötigt werden um den pH-Wert des Blutes aufrecht zu erhalten, holt sich der Körper nun die fehlenden Mineralien z.B. aus den Knochen, womit die Mineralanteile zweckentfremdet werden und auf Dauer ein Mineralstoffmangel entsteht. Die Folge; die Selbstreinigungskräfte des Körpers werden bei schlechter Ernährung blockiert, insbesondere die der Ausscheidungsorgane, wodurch Übergewicht und Zellulite entsteht. Der Körper verschlackt sozusagen… Leistungsfähigkeit, Widerstandskraft, Vitalität und Lebensfreude gehen zurück … Krankheits- und Alterungsprozesse treten früher ein.

Die basische Ernährung bewirkt über eine erhöhte Zufuhr an lebenswichtigen Vitalstoffen eine Wiederherstellung des Säure-Basen-Gleichgewichts sowie bei den meisten Teilnehmern auch eine Gewichtsreduzierung.

Bei welchen Beschwerden kann eine Basenfastenkur helfen?

Mit einer Basenfastenkur lassen sich Magen-, Leber-, Gallen- und Darmstörungen wie Sodbrennen, Reizmagen oder ein Reizdarm reduzieren. Basenkuren helfen bei Kopfschmerzen, Migräne, Leistungsabfall sowie rheumatischen Erkrankungen.

Basenfasten kann sogar bei Verspannungen, etwa im Rücken, Nacken, und Schulterbereich sowie bei Weichteil- und Gelenkrheuma (Arthritis, Arthrose), und sogar bei Gicht helfen.

Weitere Symptome bei denen eine Basenkur helfen kann sind Probleme mit einer erhöhten Harnsäure, Herz- und Kreislaufstörungen, zu niedrigem oder zu hohem Blutdruck, Psychosomatischen Störungen, Erschöpfung, leichten Depressionen, vegetativen Störungen, chronischen Infekten … und vielem mehr.

Im Gesamten hilft das Basenfasten, den Körper zu entsäuern, wirkt vorbeugend gegen Erkrankungen und hilft dabei, Körperfett abzubauen und Gewicht zu reduzieren.

Wie schmeckt Basenfasten?

Lecker! Während der GENUSSVOLL GESUND – BASENWOCHE erhältst du täglich drei frisch zubereitete Basengerichte aus marktfrischen Zutaten: natürlich, vegan und soweit möglich biologisch!

Das Morgen-Fit-Müsli liefert viel vitaminreiche Energie für den Start in den Tag und bringt deinen Stoffwechsel in Schwung. Vegane Gerichte am Mittag und Abend mit ayurvedischen Gewürzen sättigen und fördern den Abtransport von Schadstoffen und Schlacken. Basische Gemüsesuppen mit frischen Kräutern helfen das Säure-Basen-Gleichgewicht wiederherzustellen.

Wie sieht eine Fastenwoche aus?

Die Fastenwoche ist weit mehr als ein “Urlaub“. Es ist eine Woche, die das Wohlfühlen neu im Körper verankert. Eine Auszeit, die zur Gesund-Zeit wird. An einem naturverbunden Ruhepol, der dank seiner Lage wie geschaffen ist um den „Reset-Button“ zu drücken, loszulassen, in sich zu gehen und gestärkt neu zu starten.

Meine Fastenwochen sind eine Kombination aus AKTIV SEIN, GENUSS und ENTSPANNUNG und bringen dich wieder zurück in deine Balance. So erreichst du mit Leichtigkeit dein Gleichgewicht und wirst zu neuer Vitalität und Lebensfreude zurückfinden. Sonne, Urlaubsfeeling, ein schönes Hotel mit Wellness und auch der Spaß in der Fastengruppe tragen ebenso dazu bei.

Beim Fasten geht’s, außer auf den Tellern, nicht spartanisch zu. Lachen, Spaß, viel Bewegung in der Natur gehören genauso zum Programm, wie die Darmreinigung und der Leberwickel. Die gute Mischung aus Gruppen- und Privatzeit lässt dir außerdem genügend Raum für dich selbst. Keiner wird so zusagen zwangsbeglückt. Allerdings ist es schon mein Ziel, dir neue Impulse aufzuzeigen, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen und zu einem gesundheitsorientierten Lebensstil mit mehr Lebensqualität verhelfen.

 

 "Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig,
übe den Körper, atme reine Luft und heile sein Weh eher durch Fasten als durch Medikamente.“ - Hippokrates 460 – 370 v.Chr. -