Auszeit und Entspannung mit Fasten und Yoga in Oberbayern

Restaurant Holzmannstett

Entschleunigung. Entschlacken. Entspannen

Das ganzheitliche Programm für deine Gesundheit. Lasse dich auf eine Art des Urlaubs ein, der deinem Körper und deiner Seele garantiert gut tut und nachhaltig wirkt. Kombiniere die wohltuende Wirkung des Fastens mit den harmonisierenden Übungen des Yogas. Begebe dich in dieser Woche auf den Weg der inneren Zentrierung und des Loslassens. Vergesse den Stress und widme dich bewusst deinen inneren Bedürfnissen. 

Den Mittelpunkt finden und sich neu platzieren

Nutze diese Auszeit und bringe dich in Kontakt mit deiner inneren Stimme. Begebe dich auf den Weg zu mehr Vitalität und Lebensfreude. Reflektiere in der Gruppe dein Fastenerlebnis. Spüre, wie sich Fasten und Yoga ergänzen. Erlebe, wie aus Verzicht neue Fülle entstehen kann.

Yoga und Fasten, eine optimale Kombination

Den Körper entgiften, Achtsamkeit schulen und Verzicht als Gewinn wahrnehmen. Das Fasten bringt dich in Kontakt mit deiner inneren Stimme und ganz nebenbei führt es zu deinem Wohlfühlgewicht.
Die Achtsamkeit und die Körper-Weisheit des Yogas ergänzen auf harmonische Weise die Sinneswelt des Fastens. Ausgleichende Bewegungen und der Wechsel von Anspannung und Entspannung tragen zu einer Unterstützung und Verstärkung des Fastenerlebnisses bei.


… und das erwartet dich:

  • 7 Tage mit 6 Übernachtungen in schönen und gemütlichen Zimmern
  • Vorbereitungsgespräch und Informationen 4 Wochen vor dem Fasten (ca. 30 Min.)
  • fachkundige Fastenleitung und individuelle Fastensprechstunde
  • Yoga mit speziellen Übungen, die den Fastenstoffwechsel unterstützen und die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren
  • Bewegung an der frischen Luft mit wunderschönen Wanderungen und Spaziergängen
  • Gesundheits- und Ernährungscoaching
  • Informationen zu Fastenstoffwechsel, Fasten- und Aufbautagen
  • Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
  • Sauna und im Sommer ein schön angelegter Schwimmteich
  • Zeit und Ruhe für eigene Bedürfnisse
  • viel frische bayerische Bergluft

 

… selbstverständlich mit:

  • Wasser und Tee ganztägig
  • hochwertiger BIO-Fastenverpflegung mit frisch gepressten Obst- und Gemüsesäften und feinen Fastensuppen
  • wertvollen Frischpflanzensäften zur Unterstützung des Stoffwechsels
  • Anleitung zu fastenunterstützende Maßnahmen – Kneippen, Basenfußbad und Leberwickel

 

Seminarhaus Holzmannstett

Das Seminarhaus Holzmannstett liegt in eindrucksvoller Alleinlage auf einem 10.000 qm großen Grundstück zwischen Grafing und Wasserburg am Inn, ca. 50 km östlich von München.

Die eindrucksvolle Stille von Holzmannstett bietet hervorragende Voraussetzungen für Entspannung und Erholung. Großzügige Räume, Naturmaterialien und Farbwahl sorgen im Haus für Ruhe, Klarheit, Harmonie und Inspiration und unterstützt dich auf deinem inneren Weg in ganz besonderer Weise.

Das Haus mit seinem ausgedehnten Garten ist umgeben von Wiesen, Feldern und Wäldern und nach Süden mit Blick auf die Berge ausgerichtet. Architektonisches Herzstück des Hauses ist der große Ess- und Aufenthaltsbereich mit großem Kaminofen und Südterrasse. Die Zimmer mit ihrem hellen Holzmobiliar sind klar und harmonisch gestaltet. Die schmackhafte Küche des Hauses verwendet vorwiegend Zutaten aus biologischem Anbau. Eine Sauna macht auch kalte Winterabende gemütlich.

 

Zeiten:
Kursbeginn am Anreisetag um 14:00 Uhr 

Kursende am Abreisetag ca. 12:00 Uhr 

Was Fasten bewirken kann:

  • Einstieg in einen veränderten Lebensstil und Gewichtsreduktion
  • Aktivierung deiner körpereigenen Selbstheilungskräfte
  • Regeneration der Körperzellen und Optimierung deines Stoffwechsels
  • Unterstützung bei der Ernährungsumstellung

Gesundheits- und Ernährungscoaching

Für ein gutes Gelingen ist der Anfang aller Dinge die richtige Information. Die Themen bauen aufeinander auf und bereichern deine Kenntnisse auf dem Weg zu mehr Gesundheit.

  • Fastenvorbereitungen – Darmgesundheit und Fastenablauf
  • Fastenmethode und Fastenverpflegung
  • Fastenunterstützende Maßnahmen
  • Informationen zum Thema „Basen Balance“ Sauer oder basisch – Warum das Milieu so wichtig ist?
  • Fastenbrechen und Neubeginn
  • Wichtige Schritte nach dem Fasten, Aufbauphase und Ernährung im Alltag
  • Einkaufsliste für den Fastenaufbau

Vor dem Kurs und nach dem Kurs begleite und berate ich dich auf Wunsch auch individuell. Wenn du Fragen oder Wünsche hast, schick mir eine E-Mail oder ruf mich an. Ich freue mich auf deine Nachricht.

kostenfreies Informationsgespräch vereinbaren

Termine

Fasten & Yoga

Wann: 29.01.22 - 04.02.22
Wo:  Seminarhaus Holmannstett | Pfaffing
Dauer:
7 Tage | 6 Nächte
Fastenart:
Fasten nach Dr. Buchinger
Preise:          ab 750.- € im DZ | ab 850,- € im EZ | Preise pro Person
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Fasten & Yoga

Wann: 16.07.22 - 22.07.22
Wo:  Seminarhaus Holmannstett | Pfaffing
Dauer:
7 Tage | 6 Nächte
Fastenart:
Fasten nach Dr. Buchinger
Preise:          ab 750.- € im DZ | ab 850,- € im EZ | Preise pro Person
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Fasten & Yoga

Wann: 19.11.22 - 25.11.22
Wo:  Seminarhaus Holmannstett | Pfaffing
Dauer:
7 Tage | 6 Nächte
Fastenart:
Fasten nach Dr. Buchinger
Preise:          ab 750.- € im DZ | ab 850,- € im EZ | Preise pro Person
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