Fastenwandern in Tirol
Aktiv erholen und Kraft tanken beim Fastenwandern im Bio- & Vitalhotel Grafenast
Du liebst es, aktiv zu sein, frische Bergluft zu genießen und dich zu bewegen, möchtest dabei aber auch genug Ruhe finden? Dann ist unsere Fastenwoche im Bio- & Vitalhotel Grafenast genau das Richtige für dich. Runterkommen, Kraft tanken, bewusst entschleunigen – vielleicht auch ein paar überflüssige Pfunde loswerden.
Gefastet wird nach der bewährten Dr. Buchinger Methode oder mit sanftem GENUSS PUR Basenfasten in BIO-Qualität.
Fasten nach Dr. Buchinger
Die wichtigsten Säulen des Fastens nach Buchinger sind Bewegung, Entspannung, Entlastung und geistiger Ausgleich.
Zur Entlastung deines Körpers verzichtest du während der Fastenwoche auf feste Nahrung. Stattdessen wird eine abwechslungsreiche und frisch zubereitete Gemüsebrühe „gegessen“. Mittags gibt es einen frisch gepressten Saft und reichlich BIOTees und Wasser.
Die Buchinger-Methode ist empfehlenswert, wenn du das Gefühl hast, du brauchst dringend einen „Neustart“. Verzichte dabei ein paar Tage bewusst auf den Überfluss, entgifte und richte dich neu aus.
Basenfasten
Das Basenfasten ist eine Variante des Fastens, die besonders mild und trotzdem sehr effektiv ist.
Die Entgiftung erfolgt durch die Vermeidung schadstoffreicher Nahrung zugunsten basischer Lebensmittel. Deine Verdauung wird entlastet und dein Körper entsäuert. Wir genießen leichte, bekömmliche Gerichte, die schonend zubereitet werden. Viel frisches Gemüse, Sprossen, Nüsse, Saaten und Mandeln sowie ausgesuchte Pflanzenöle stehen in dieser Woche auf deinem Speiseplan.
Dein Körper wird während einer Basenwoche mit reichlich Vitalstoffen und schützenden Antioxidantien geflutet.
Vor allem Menschen, die sich beim Fasten etwas gönnen möchten, profitieren von einem Fastenurlaub mit Basenfasten.
Zimmerkategorien & Preise
Zur Alleinnutzung – Wochenpauschale (6 Nächte)
Einzelzimmer: 750 €
Doppelzimmer: 750 € (nach Verfügbarkeit)
Für 2 Personen – Wochenpauschale (6 Nächte)
Doppelzimmer: 1.128 €
Die Preise verstehen sich inklusive Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger. Aufpreis für das Genuss Pur Basenfasten: 21,50 € pro Person und Tag.
Kursgebühr – alles inklusive
- Fastenleitung rund um die Uhr (24/7)
- Yoga-Einheiten
- Heilerde, Zitrone, Detox-Cocktails & LaVita
- Basenpulver für die Fußbäder
- Mineralmischung zur Unterstützung des Säure-Basen-Haushaltes
Alles, was du für eine rundum erholsame und unterstützende Fastenwoche brauchst.
| 30.05.26 - 05.06.26 | |
| 7 Tage | 6 Nächte | TERMIN ANFRAGEN |
| 05.09.26 - 12.09.26 | |
| 7 Tage | 6 Nächte | TERMIN ANFRAGEN |
| 18.10.26 - 24.10.26 | |
| 7 Tage | 6 Nächte | TERMIN ANFRAGEN |
Raus aus der Tür, rein in die Natur …
Die Wanderschuhe schnüren und loswandern. Erlebe einmalige Wanderungen mit ganz besonderen Aussichten. Genieße die kristallklare Bergluft und entdecke die Schönheit der Tiroler Berge.
Tourencharakter
- mittelschwere Wanderungen meist auf Forstwegen und Pfaden
- Trittsicherheit erforderlich
- Kondition für 4 bis 5 Stunden Gehzeit
- 8 – 10 km / 200 – 500 hm / 4 – 5 Std. Gehzeit
- Natur und Stille bewusst genießen
- Im Winter sind Schneeschuhwanderungen möglich
Biohotel Grafenast
Diesen atemberaubenden Talblick muss man einfach erlebt haben!
Das Naturhotel liegt auf 1300 m Höhe bei Schwaz in Tirol. Die Zimmer sind im alpinen Stil und Erdstrahlen- und Elektrosmog frei. Ein besonderes Hotel-Highlight: der Wellnessbereich mit Dampfbad, Waldsauna und Hammam, sowie ein solarbeheizter Außenpool und ein Heilkräutergarten. Der Zugang zur Natur ist unmittelbar. Das Gefühl der Verbundenheit mit den Bergen, einzigartig.
Ein nachhaltiger Kraftplatz für Körper, Geist und Seele.
Dein Fastenwoche im Überblick:
- Übernachtung in kuscheligen Wohlfühlzimmern mit Balkon
- hochwertige Fastenverpflegung mit BIO Tee, Obst- und Gemüsesäfte und BIO Gemüsebrühe am Abend beim Fasten nach Buchinger oder GENUSS PUR Basenfasten mit Basenfit-Müsli, Obst und feinem basischem Abendessen
- Aktivprogramm mit täglich geführten wunderschönen Wanderungen
- Fastenbegleitung 24/7
- Ernährungscoaching & Informationen zu Fastenstoffwechsel, Fasten- und Aufbautagen
- Fastenbroschüre mit wertvollen Informationen rund ums Fasten
- SPA mit Waldsauna, Dampfbad, Infrarotkabine und Hammam
- von Juni bis September ein solarbeheizter Außenpool
… selbstverständlich mit
- Quellwasser und Tee ganztägig
- Wellness-Tasche mit Bademantel & Saunatücher während deines Aufenthalts
- kostenloser Verleih von Walking- und Wanderstöcken
- Heilerde & Detox-Cocktails
- Anleitung zu fastenunterstützende Maßnahmen – Kneippen, Basenfußbad und Leberwickel
- viel frischer Tiroler Bergluft
