Auszeit und Entspannung mit Fasten und Yoga in Oberbayern

Das ganzheitliche RECHARGE Programm mit Fasten und Yoga.
Lasse dich auf eine Art des Urlaubs ein, der deinem Körper und deiner Seele garantiert gut tut und nachhaltig wirkt.

Den Körper entgiften, Achtsamkeit schulen und Verzicht als Gewinn wahrnehmen. Das Fasten bringt dich in Kontakt mit deiner inneren Stimme und ganz nebenbei führt es zu deinem Wohlfühlgewicht. Erlebe, wie aus Verzicht neue Fülle entstehen kann.

Fasten und Yoga, eine optimale Kombination

Kombiniere die wohltuende Wirkung des Fastens mit den harmonisierenden Übungen des Yogas.

Die Achtsamkeit und die Körper-Weisheit des Yogas ergänzen auf harmonische Weise die Sinneswelt des Fastens. Ausgleichende Bewegungen und der Wechsel von Anspannung und Entspannung tragen zu einer Unterstützung und Verstärkung des Fastenerlebnisses bei.

 

Impressionen

… und das erwartet dich beim Fasten und Yoga:

  • 7 Tage mit 6 Übernachtungen in schönen und gemütlichen Zimmern
  • Vorbereitungsgespräch und Informationen 4 Wochen vor dem Fasten (ca. 30 Min.)
  • fachkundige Fastenleitung und individuelle Fastensprechstunde
  • 5 Yogaeinheiten mit speziellen Übungen, die den Fastenstoffwechsel unterstützen und die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren
  • Bewegung an der frischen Luft mit täglich geführten Wanderungen und Spaziergängen (ca. 2,5 – 3,5 Std. )
  • Ernährungscoaching & Informationen zu Fastenstoffwechsel, Fasten- und Aufbautagen
  • Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
  • Sauna und im Sommer ein schön angelegter Schwimmteich
  • Zeit und Ruhe für eigene Bedürfnisse
  • viel frische bayerische Bergluft

 

… selbstverständlich mit:

  • Wasser und Tee ganztägig
  • hochwertiger BIO-Fastenverpflegung mit frisch gepressten Obst- und Gemüsesäften und feinen Fastensuppen am Abend
  • wertvollen Frischpflanzensäften zur Unterstützung des Stoffwechsels
  • Anleitung zu fastenunterstützende Maßnahmen – Kneippen, Basenfußbad und Leberwickel

 

Seminarhaus Holzmannstett

Das Seminarhaus Holzmannstett liegt in eindrucksvoller Alleinlage auf einem 10.000 qm großen Grundstück zwischen Grafing und Wasserburg am Inn, ca. 50 km östlich von München.

Die eindrucksvolle Stille von Holzmannstett bietet hervorragende Voraussetzungen für Entspannung und Erholung. Großzügige Räume, Naturmaterialien und die Farbwahl  im Haus sorgen für Ruhe, Klarheit, Harmonie und Inspiration.

Das Haus mit seinem ausgedehnten Garten ist umgeben von Wiesen, Feldern und Wäldern und nach Süden mit Blick auf die Berge ausgerichtet. Architektonisches Herzstück des Hauses ist der große Ess- und Aufenthaltsbereich mit großem Kaminofen und Südterrasse. Die Zimmer mit ihrem hellen Holzmobiliar sind klar und harmonisch gestaltet. Die schmackhafte Küche des Hauses verwendet vorwiegend Zutaten aus biologischem Anbau. Eine Sauna macht auch kalte Winterabende gemütlich.

 

Zeiten:
Kursbeginn am Anreisetag um 14:00 Uhr 

Kursende am Abreisetag ca. 12:00 Uhr 

Was Fasten mit Yoga bewirken kann:

  • Einstieg in einen veränderten Lebensstil und Gewichtsreduktion
  • Aktivierung deiner körpereigenen Selbstheilungskräfte
  • Regeneration der Körperzellen und Optimierung deines Stoffwechsels
  • Unterstützung bei der Ernährungsumstellung

Gesundheits- und Ernährungscoaching

Für ein gutes Gelingen ist der Anfang aller Dinge die richtige Information. Die Themen bauen aufeinander auf und bereichern deine Kenntnisse auf dem Weg zu mehr Gesundheit.

  • Fastenvorbereitungen & Fastenablauf
  • Fastenmethode und Fastenverpflegung
  • Fastenunterstützende Maßnahmen
  • Informationen zum Thema „Basen Balance“ Sauer oder basisch – Warum das Milieu so wichtig ist?
  • Fastenbrechen und Neubeginn
  • Wichtige Schritte nach dem Fasten, Aufbauphase und Ernährung im Alltag
  • Einkaufsliste für den Fastenaufbau

Vor dem Kurs und nach dem Kurs begleite und berate ich dich auf Wunsch auch individuell. Wenn du Fragen oder Wünsche hast, schick mir eine E-Mail oder ruf mich an. Ich freue mich auf deine Nachricht.

kostenfreies Informationsgespräch vereinbaren

 

Fastentermine 2021 & 2022

Wann: 29.01.22 - 04.02.22
Wo:  Fasten & Yoga im Seminarhaus Holzmannstett | Pfaffing | Bayern
Dauer:
7 Tage | 6 Nächte
Fastenart:
Fasten nach Dr. Buchinger
Preise:          ab 750.- € im DZ | ab 850,- € im EZ | Preise pro Person

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Wann: 16.07.22 - 22.07.22
Wo:  Fasten & Yoga im Seminarhaus Holzmannstett | Pfaffing | Bayern
Dauer:
7 Tage | 6 Nächte
Fastenart:
Fasten nach Dr. Buchinger
Preise:          ab 750.- € im DZ | ab 850,- € im EZ | Preise pro Person

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Wann: 19.11.22 - 25.11.22
Wo:  Fasten & Yoga im Seminarhaus Holzmannstett | Pfaffing | Bayern
Dauer:
7 Tage | 6 Nächte
Fastenart:
Fasten nach Dr. Buchinger
Preise:          ab 750.- € im DZ | ab 850,- € im EZ | Preise pro Person

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