Ernährungsberatung & Gewichtscoaching
Ernährungsberatung – viel mehr als dein direkter Weg zum neuen Lebensgefühl!
Du möchtest deine Lebensqualität verbessern, dich in deiner Haut (wieder) wohlfühlen oder endlich dein Wunschgewicht erreichen? Oder fehlt es dir einfach noch an Wissen rund um die Themen gesunde Ernährung, wie gesund abnehmen, Säure-Basen-Balance oder intermittierendes Fasten?
Vielleicht würdest dich gerne einfach gesund(er) ernähren, aber weißt nicht so recht wo du anfangen sollst. Du bist verunsichert: Was sollte und darf ich essen, worauf lieber verzichten, ohne Mangel-Erscheinungen zu erleiden?
Eine ausgewogene und vitaminreiche Ernährung bildet die Basis dafür, unsere Lebensenergie und Gesundheit zu erhalten. Dazu gehört Bewegung und seelisches Wohlbefinden. Eigentlich eine ganz einfache Formel für ein gesundes Leben. Doch es tatsächlich im Alltag umzusetzen, fällt nicht immer leicht.
Ob aus Interesse an gesunder, ausgewogener Ernährung oder aus Betroffenheit einer Unverträglichkeit – ich berate dich rund um das Thema Ernährung, Darmgesundheit & Skin Balance. Du erhältst von mir eine kompetente individuelle Betreuung und viele Tipps, wie du dich für deine Situation richtig, vital und trotzdem genussvoll ernähren kannst.
Unter Berücksichtigung deiner Lebenssituation entwickeln wir gemeinsam deinen persönlichen Ernährungsplan und ein individuelles Konzept für einen gesunden Lebensstil. Ich begleite dich dabei, wie du Schritt für Schritt ein Gefühl für eine bewusste und genussvolle Ernährung entwickelst. Ich unterstütze dich zu einem nachhaltigen Essverhalten, mit dem du zufrieden bist, welches deiner Gesundheit guttut und dass du genussvoll im Alltag umsetzen kannst.
Den Schwerpunkt lege ich dabei auf die praktische Umsetzung der Ernährungsumstellung in einem Alltag mit oftmals wenig Zeit und deinen individuellen beruflichen und familiären Erfordernissen.
Gerne sprechen wir persönlich über dein Anliegen und deine Ziele. Vereinbare einen Termin für ein unverbindliches und kostenfreies Informationsgespräch.
Meine Beratung – Schritt für Schritt
Erstes Informationsgespräch
Detaillierte Anamnese
Analyse der Essgewohnheiten
Messung der Körperzusammensetzung und Vitalstoffanalyse
Die seit vielen Jahren wissenschaftlich anerkannte Methode der Bio-Impedanz-Analyse ermittelt die genaue Zusammensetzung von Muskelmasse, stoffwechselaktiven Zellen sowie den Wasser- und Fettanteil in deinem Körper. Sie ist somit die modernste und aussagekräftigste Methode zur Dokumentation aller Ernährungstherapien. Auch eine Fehl- oder Mangelernährung kann so frühzeitig erfasst und entsprechend therapiert werden.
Individuelle Strategie
Folgeberatungen
Motivation und Begleitung
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