Hallo, ich bin Corinna!

Als Gesundheitscoach und Fastenleiterin unterstütze ich dich dabei, fitter und schlanker zu werden.

Gemeinsam richten wir deinen Blick (wieder) auf deine Gesundheit und finden Wege zu deinem neuen Ich.

Wege, die du leicht umsetzen kannst, weil sie zu dir und zu deinem Leben passen.

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Da du gerade hier bist, fragst du dich vielleicht Folgendes:

Wie kann ich langfristig gesund und vital bleiben?

Was stärkt mich? Was tut mir gut?

Was kann ich tun, um beim Treppensteigen nicht mehr so schnell aus der Puste zu kommen?

Was sollte ich essen oder lieber nicht, um wieder in meine Lieblingsjeans zu passen?

Wie kann ich neue, gesunde Gewohnheiten nachhaltig in mein Leben integrieren?

Und wie schaffe ich es, abends nicht mehr mit einer Tüte Chips und einer Flasche Wein auf meiner Couch zu landen, obwohl ich mir doch vorgenommen habe, noch ein paar Runden im Park zu drehen?

Diese und ähnliche Fragen beschäftigten mich mein halbes Leben.

Ich machte mich auf den Weg und kann heute mit Gewissheit sagen, dass ich eine Vielzahl von Antworten auf diese Fragen erhalten habe.

Vor allem aber habe ich herausgefunden, dass es keine radikalen und einschneidenden Maßnahmen braucht. Oft sind es die kleinen Schritte, die zu einem gesunden Leben führen.

So war es auch in meinem Leben.

Wie ich vor über 25 Jahren zum Fasten kam …

Mit Anfang 20 litt ich unter einem sehr schlechten Hautbild. Ich weiß noch genau, wie unwohl ich mich damals gefühlt habe und versuchte, die Unreinheiten unter einer dicken Schicht Make-up zu verstecken.

Außerdem hatte ich einen ständigen Kampf mit meinem Gewicht, begleitet von diffusen Schmerzen, Verdauungsproblemen, Unverträglichkeiten und einer Dauermüdigkeit. Da alle Arztbesuche ohne Erfolg blieben, suchte ich nach Alternativen. Und landete bei meiner Heilpraktikerin, die mir die Empfehlung gab, durch Fasten meinen Darm in Ordnung zu bringen.

Also machte ich meine erste Fastenkur und war hin und weg.

War meine Haut danach makellos? Ganz bestimmt nicht.

Doch ich fühlte mich großartig, hatte mein Wohlfühlgewicht erreicht und sah eine kleine erste Veränderung.

Eine kleine Veränderung, die ICH SELBST bewirken konnte, indem ich mich auf den Weg gemacht habe. Und durch den ich einen neuen Prozess in Gang setzte.

Die Erfahrung, die ich durch das Fasten gemacht habe, ließ mich nicht mehr los.

Meine Zeit in der Gastronomie und Hotellerie war aufregend und erfüllend und ich habe sie in vollen Zügen genossen. Die Wahrheit ist aber auch, dass ich damals den Fokus auf einiges legte, aber ganz bestimmt nicht auf meine Gesundheit.

Ganz im Gegenteil.

Nicht selten aß ich schnell etwas, weil mein Magen seit Stunden knurrte. Ich vergaß zu trinken, weil so viel los war. Und machte um 3 Uhr morgens die Türen zu meinem Restaurant zu, als die meisten Menschen längst geschlafen haben.

Bei all dem schnelllebigen Alltag stand aber auch eins fest: Einmal im Jahr wird gefastet.

Ich nahm mich ein bis zwei Wochen raus aus meinem stressigen Alltag und widmete mich dann nur meiner Gesundheit. Ich lief durch die Wälder und merkte förmlich, wie meine Zellen wieder aufgeräumt und meine Energiereserven aufgeladen wurden.

So entstand eines Tages der Gedanke: Wenn ich mal aus der Gastronomie aussteige, mache ich etwas mit Fasten.

2016 war es dann so weit.

Ich gründete gesundblick und gebe seitdem mein Wissen und meinen Erfahrungsschatz mit viel Leidenschaft an meine Teilnehmer:innen weiter. Es freut mich, jedes Mal zu sehen, wie ein gesunder Lebensstil und Verzicht die Selbstwirksamkeit stärkt und Leben verändern kann. Meine Kund:innen und Klient:innen fühlen sich nach der Arbeit mit mir wieder voller Energie und frei.

Was gesundblick Fastenwochen ausmacht

Ich bin fest davon überzeugt, dass Fasten und Wandern ein perfektes Duo sind.

Aus eigener Erfahrung und aus der langjährigen Zusammenarbeit mit meinen Klient:innen weiß ich, wie uns die Bewegung in der Natur durch die Zeit des Fastens trägt. Und es uns ermöglicht, an traumhaften Plätzen innezuhalten und Neues zu entdecken.

Der Verzicht auf feste Nahrung beschenkt uns mit einem verbesserten Körpergefühl und einem klaren Geist. Es ist großartig zu erleben, wie stark eine Fastenzeit das Bewusstsein und die Wertschätzung für Nahrung und Genuss wieder schärfen kann!

Know-how & Expertise

✪ ärztlich geprüfte Fastenleiterin mit über 25 Jahren eigener Fastenerfahrung
✪ Ernährungs- und Vitalberaterin
✪ Bewegungs-Coach und Lebe leichter Coach
✪ Beraterin für Darmgesundheit, Skin Balance und Kursleiterin Glück
✪ Beraterin für betriebliches Gesundheitsmanagement
✪ Kursleiterin Waldbaden
✪ Hotelbetriebswirtin

„Es ist nicht wichtig, wie groß der erste Schritt ist, sondern in welche Richtung er geht.“

– CORINNA BUCHER –