Basenfasten im Sommer
5 Gründe, warum der Sommer perfekt für das Basenfasten ist
Denkst du zuallererst auch „Bei der Hitze komme ich ohnehin schon an meine Grenzen. Warum soll ich ausgerechnet JETZT fasten?“
Dazu kann ich nur sagen: „Es hängt davon ab, wie du fastest!“ 🤓
5 Tipps zur Entschleunigung
Wie du mit 5 kleinen Tipps entschleunigst und mehr Achtsamkeit in dein Leben bringst. Weiterlesen
10 Tipps für achtsames Essen
Achtsames Essen ist eine spezielle Art der Aufmerksamkeit und des bewussten Essens. Es hat weder etwas mit Kalorienzählen noch mit Kontrolle des Essens zu tun. Vielmehr geht es darum, sich selbst beim Essen zu beobachten und wahrzunehmen, ohne zu urteilen. Weiterlesen
Die 5 wichtigsten Regeln für ein Fasten nach Dr. Buchinger
Für das Gelingen deines Fastens und für deinen individuellen Erfolg der Fastenwoche ist es ratsam, einige Fastenregeln zu beachten. Hier die 5 unverzichtbaren Regeln für ein Fasten nach Buchinger: Weiterlesen
10 bewährte Fastentipps die dir beim Durchhalten helfen
Was tun gegen kleine Krisen und große Gelüste beim Fasten? Es ist gar nicht so einfach mit dem Durchhalten beim Fasten. An jeder Ecke lauern die Verlockungen und der innere Schweinehund will sich manchmal auch nicht still verhalten. Damit das Durchhalten leichter fällt, habe ich dir nachfolgend zehn wertvolle Tipps zusammengestellt. Weiterlesen