Tipps für achtsames Essen: Genieße dein Essen bewusst
In unserer hektischen Welt neigen viele von uns dazu, ihre Mahlzeiten nebenbei einzunehmen, während sie mit anderen Aktivitäten beschäftigt sind. Doch achtsames Essen, das bewusste Genießen, kann nicht nur zu einem gesünderen Verhältnis zur Nahrung beitragen, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden steigern.
Fastenregeln nach Dr. Buchinger: So gelingt deine Fastenwoche
Das Fasten nach Dr. Buchinger ist eine bewährte Methode, um den Körper zu reinigen, Energie zu tanken und das Wohlbefinden zu steigern. Damit dein Fasten erfolgreich verläuft und du die bestmöglichen Ergebnisse erzielst, ist es wichtig, einige Fastenregeln zu beachten. Hier sind die fünf unverzichtbaren Regeln für ein erfolgreiches Fasten nach Buchinger: