Wie du mit 5 kleinen Tipps entschleunigst und mehr Achtsamkeit in dein Leben bringst.
Tipp 1
Gönne dir einmal im Monat mindestens ein Mikroabenteuer
Tipp 2
Mittagspause machen! Dazu gehören Bewegung, gutes Essen und auch mal ein Nickerchen.
Tipp 3
Bringe mehr Bewegung in deinen Alltag – am besten in der Natur und an der frischen Luft!
Tipp 4
Plane jeden Monat ein Wochenende ohne einen Termin ein.
Tipp 5
Mache täglich zwischen deinen einzelnen Tätigkeiten eine 1-Minuten-Meditation.
