5 Tipps zur Entschleunigung

5 Tipps zur Entschleunigung

Wie du mit 5 kleinen Tipps entschleunigst und mehr Achtsamkeit in dein Leben bringst.

Tipp 1
Gönne dir einmal im Monat mindestens ein Mikroabenteuer

Tipp 2
Mittagspause machen! Dazu gehören Bewegung, gutes Essen und auch mal ein Nickerchen.

Tipp 3
Bringe mehr Bewegung in deinen Alltag – am besten in der Natur und an der frischen Luft!

Tipp 4
Plane jeden Monat ein Wochenende ohne einen Termin ein.

Tipp 5
Mache täglich zwischen deinen einzelnen Tätigkeiten eine 1-Minuten-Meditation.