Ernährung

10 Tipps, wie du achtsames Essen im Alltag umsetzen kannst!

Achtsames Essen ist eine spezielle Art der Aufmerksamkeit und des bewussten Essens. Es hat weder etwas mit Kalorienzählen noch mit Kontrolle des Essens zu tun. Vielmehr geht es darum, sich selbst beim Essen zu beobachten und wahrzunehmen, ohne zu urteilen. Weiterlesen →