5 Tipps zur Entschleunigung
Wie du mit 5 kleinen Tipps entschleunigst und mehr Achtsamkeit in dein Leben bringst. Weiterlesen
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Achtsames Essen ist eine spezielle Art der Aufmerksamkeit und des bewussten Essens. Es hat weder etwas mit Kalorienzählen noch mit Kontrolle des Essens zu tun. Vielmehr geht es darum, sich selbst beim Essen zu beobachten und wahrzunehmen, ohne zu urteilen. Weiterlesen →