VITAL- & AKTIVZEIT IM 4**** Hotel ALPENHAUS in Bad Hofgastein

Deine Detox-Woche für mehr Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden.

Wir fasten nach der Dr. Buchinger Methode mit gesunden Kräutertees, klarem Quellwasser, frisch gepressten Säften und Gemüsebrühe. Alternativ kannst du auch die abgemilderte Form der Entlastung mit Intervall-Basenfasten im Rhythmus 16:8 wählen. Du entscheidest, was im Moment besser für dich passt.

Wellness, Natur, Bewegung & Coaching

Es finden jeden Tag herrliche Wanderungen zu Kraftorten und den schönsten Plätzen der Region statt. Ergänzt wird das Programm mit Yoga, QiGong, Meditation, Ernährungscoaching u.v.m.

Dein Fastenerlebnis im Überblick:

• 6 Nächte im Doppelzimmer zur Alleinnutzung
• Hochwertige Fastenverpflegung
• Quellwasser und Tee ganztägig
• Aktivprogramm mit geführten Wanderungen: Kraftorte, Atemwanderung, Waldbaden…
• Gesundheits- und Ernährungscoaching
• Begleitung durch erfahrene Fastenleitung
• Quellwasser und Tee ganztägig
• Heilerde & Detox-Cocktails
• Anleitung zu fastenunterstützende Maßnahmen – Kneippen, Basenfußbad, Leberwickel, Bürstenmassage etc.
• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA
• Fitness- und Yogaraum
• GasteinCard, …
• Aktiv- und Fitnessprogramm mit Yoga, QiGong, Ayuagymnastik u.v.m.
• Mindestteilnehmer*innen: 6 bis 12 Personen

Exemplarischer Tagesverlauf:

Anreisetag:
15:00 Uhr: Anreise & Ankommen
Lets meet! Kennenlernen & alles Wissenswerte für die Woche
18:00 Uhr: Ein leichtes Abendessen und geselliges Beisammensein

Beispieltag:
8.30 bis 9.30 Uhr: Yoga, QI Gong, Aquagymnastik – lt. Wochenprogramm
9.30 bis 10 Uhr: Basisches Frühstück
10.30 Uhr: Wanderung
14 Uhr: Saft oder Green Smoothie
Nachmittags: Zeit für Entspannung, Leberwickel oder Sauna
17.30 Uhr: Basisches Abendessen
18.30 Uhr: Erfahrungsaustausch & geselliges Beisammensein

Vorletzter Tag:
9.30 bis 11 Uhr: Fasten Session, inkl. Tipps Aufbauwoche
Abends: Erfahrungsaustausch /Geselliges Beisammensein

Abreisetag:
8.30 bis 9.30 Uhr: Yoga, QI Gong, Aquagymnastik – lt. Wochenprogramm
9.30 bis 11 Uhr: Frühstück & Abschluss-Reflektion

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4**** Hotel DAS ALPENHAUS Gasteinertal

Gastein – das Tal der Gesundheit. Lebens- ebenso wie Erholungsraum, prallvoll mit ursprünglicher Natur und gewachsenen Erlebniswelten, durchzogen von reinstem und heilendem Wasser, flankiert von majestätischen Gipfeln, beatmet von endlosen Wäldern. Hier, mitten in dieser kraftspendenden Landschaft, umgeben von Thermalquellen und Heilstollen ist das ALPEN.KRAFT Hotel der ideale Ausgangspunkt für dein aktiv-entspanntes, regeneratives Fasten-Urlaubserlebnis im Salzburger Land.

Mit einem einzigartigen Mix aus Gesundheit, Bewegung, Wellness und Genuss sorgt das 4 **** Hotel ALPENHAUS Gasteinertal für dein Wohlbefinden und nachhaltige Erholung. Entdecke den Nationalpark Hohe Tauern oder tauche in das heilsame Thermalwasser ein. Tanke Kraft und Energie im Tal der Gesundheit, sanft bewegt ebenso wie sportlich-aktiv. Befreie Körper & Geist von Ballast bei diesem einzigartigen ALPEN.KRAFT.SELFNESS Retreat. Beschreite neue Wege, die durch die Natur direkt zum ICH führen.

Hier geht´s zum Hotel „DAS ALPENHAUS GASTEIN“

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