Achtsam genießen

silhouette of female hands during sunset.

Schlank mit Achtsamkeit – aber funktioniert das auch?

Im Gegensatz zu einer klassischen Diät ist Achtsamkeit eine Jahrtausend alte Methode, sich selbst und seinen Körper besser kennenzulernen. Gezielte Achtsamkeitsübungen reduzieren Stress,
machen gelassener und helfen, Gewichtsprobleme nachhaltig in den Griff zu bekommen und das Wunschgewicht langfristig zu halten.

In diesem Seminarworkshop lernst du den psychologischen Hintergrund deines Essverhaltens kennen. Du lernst, was essen in Achtsamkeit bedeutet,
wie besonders Stille sein kann und wie Achtsamkeit im Alltag funktioniert.

Wenn du Lust hast, die Philosophie der Achtsamkeit kennenzulernen, ist ein Abend mit leckeren selbst zubereiteten Speisen ein idealer Einstieg. Denn genießen ist Achtsamkeit! Du wirst begeistert sein!

Die Inhalte:

  • Effektive Achtsamkeitsübungen
  • Ess-Psychologie
  • Essgewohnheiten enttarnen
  • Spüren, wann man satt ist
  • Entspannt genießen
  • Sinnesschulung
  • Gemeinsames Abendessen
Dauer: 1 Tag, 10 UE
Teilnehmerzahl:
mind. 6 / max. 14 Personen
Teilnahmegebühr: 99,- € inkl. Handout, 3 Gänge Menü und Getränke
Veranstaltungsort: Ulm, Augsburg, München

 

Termine

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