Fasten & Moor im Allgäu

Fasten & Moor im Allgäu

Fasten & MOOR im Allgäu

Sich wieder wohlfühlen, überflüssige Kilos loslassen, mehr Energie und Gesundheit erlangen.
Aktiviere deine Selbstheilungskräfte und genieße die Schönheit der Natur beim Fastenwandern im Allgäu.

Wir Fasten nach der bewährten Methode Dr. Buchinger oder mit Intervall-Basenfasten.

Es erwartet dich ein Angebot rund um Wellness, Moorbäder, Wandern und Entspannung.
Freue dich auf eine einzigartige Erfahrung, die Freude macht und nachhaltig wirkt.

 

Fasten nach Dr. Buchinger oder Basenfasten im Gesundresort feelMOOR | 6 Nächte im Doppelzimmer zur Alleinnutzung
inkl. Fastenverpflegung, Fastenprogramm und Fastenbegleitung
Preis: 899 € | Aufpreis Basenwoche 120 € 

 

Und so könnte dein Tag mit Fasten oder Basenfasten im Allgäu aussehen…

Natur, Moorbäder, Bewegung, Aktivität & Ruhe. Wir starten unseren Tag mit einem Morgenritual – dazu gehört eine Bürstenmassage und ein meditativer Morgengang. Täglich finden herrliche Wanderungen zu den schönsten Plätzen in der Region statt. Die Gehzeit bei unseren Touren ist zwischen 3 bis 4 Stunden in moderatem Wohlfühltempo mit wenigen Höhenmetern.

Slow down & relax! Der Nachmittag steht meist zur freien Verfügung und lässt dir Zeit für Ruhe, Anwendungen, Massagen oder du kannst deine Muskeln in einer der Saunen oder im Thermalbad  entspannen. Abends treffen wir uns zu gemütlichen Gesprächsrunden und Wissens-Workshops. Dabei erhältst du spannenden Input und wertvolle Informationen für die Aufbautage und deinen gesunden Alltag nach dem Fasten.

 

Exemplarischer Tagesablauf:

Anreisetag
14:00 Uhr:  Anreise & Ankommen
Kennenlernen & alles Wissenswerte für die Woche
Spaziergang oder kleine Wanderung
„Glaubercocktail“

Beispieltag
8.30 bis 9.30 Uhr: Morgen-Feedbackrunde, Tee oder basisches Frühstück
10.00 Uhr: Wanderung
14 Uhr: Saft oder Green Smoothie

Nachmittags
Zeit für Entspannung, Anwendungen, Leberwickel oder Sauna
17.30 Uhr: Gemüsebrühe oder basisches Abendessen (Basenfasten)
18.30 Uhr: Abendprogramm mit Vorträgen, Workshops, Entspannungsübungen, Erfahrungsaustausch & geselliges Beisammensein

Vorletzter Tag
9.30 bis 11 Uhr: Fasten Session, inkl. Tipps für die Aufbauwoche
Abends: Erfahrungsaustausch und geselliges Beisammensein

Abreisetag
8.00 bis 10.00 Uhr: Fastenbrechen, basisches Frühstück & Abschluss-Reflektion

 

 

Termine:
Samstag, 11.06. – 17.06.2022,  Sonntag, 03.07. – 09.07.2022,  Sonntag, 14.08. – 20.08.2022,  Sonntag, 27.11. – 03.12.2022

 

Dein Fastenerlebnis im Überblick:

  • 6 Nächte im gemütlichen Einzel- oder Doppelzimmer zur Alleinnutzung
  • hochwertige Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger oder Intervall Basenfasten
  • Aktivprogramm mit täglich geführten wunderschönen Wanderungen (ca. 3 – 4 Std.)
  • Begleitung durch erfahrene Fastenleitung 7/24
  • Ernährungscoaching & Informationen zu Fastenstoffwechsel, Fasten- und Aufbautagen
  • Fastenbroschüre mit wertvollen Informationen rund ums Fasten
  • Bademantel & Saunatücher während deinem Aufenthalt stehen für dich bereit
  • inkl. 1 x Moorvollbad mit ärztlicher Eingangsuntersuchung und Beratung
  • tägliche kostenfreie Nutzung feelMOOR Vitalium Therme mit Badelandschaft, Whirlpool, Dampfbad, vier Saunen, alles bequem per Bademantel-Gang erreichbar

 … selbstverständlich mit:

  • Wasser und BIO Tee ganztägig
  • Trinkmoor-Kur & Detoxcocktails
  • Anleitung zu fastenunterstützende Maßnahmen – Kneippen, Basenfußbad und Leberwickel
  • viel frische Allgäuer Luft

 

Eingebettet in das herrliche Panorama der Allgäuer Alpen und in die einzigartige Natur des Wurzacher Riedes findest du mit dem Gesundresort feelMOOR einen Ort der Ruhe und Erholung, kombiniert mit dem gezielten Einsatz des Naturheilmittels MOOR in Deutschlands modernster Moorbadeabteilung.

Das Hotel wurde 2020/21 aufwendig modernisiert. Das gesamte Interieur wurde passend zum „schwarzen Gold“ neu gestaltet. Durch die gezielte Kombination von natürlicher Farbwelt, stilvollen Holzoberflächen, stimmungsvoller Beleuchtung und regionalen Elementen schafft es ein einmaliges Gefühl von Wohlbefinden und Gemütlichkeit. Die Einzel- und Doppelzimmer im Gesundresort feelMOOR sind neu und modern gestaltet.

Abgerundet wird das Wohlfühlerlebnis durch die feelMOOR Therme mit 3200 m² Thermal- und Saunalandschaft. ALLES unter EINEM DACH – im Bademantel erreichst du sämtliche Spa- & Therapieeinrichtungen, Fitness sowie Thermen und Saunalandschaft bequem und ohne weite Wege.

 

Moorheilbad Bad Wurzach

Ein ganz besonderes Highlight während unsere Fastenwander-Wochen im Allgäu ist das Moorbad Bad Wurzach. Das Moorheilbad Bad Wurzach gilt als das modernste Moorbad Deutschlands.

Der Kurbetrieb greift auf einen großen Erfahrungsschatz bei der aufwendigen und sorgfältigen Herstellung von Moorbädern und Moorpackungen zurück. Eine besondere Aufbereitungsanlage in Verbindung mit dem Einsatz reinen Naturmoors sichert die einzigartige Qualität dieser Mooranwendungen. Die Mischung mit 100% frisch geförderten Bad Wurzacher Thermalwassers bietet eine spezielle Kombination von zwei kraftvollen Naturprodukten die der Gast spüren kann.

Fünf hochwertig gestaltete Moorbaderäume mit ansprechenden Moorwannen, umgeben von italienischem Mosaik bietet eine entspannende Wohlfühlatmosphäre. Vierzehn modern gestaltete Ruheräume laden zum Entspannen nach den Mooranwendungen ein. Genieße in der nostalgischen Holzzuberwanne unter privatem Sternenhimmel die wohltuende Wirkung des Bad Wurzacher Moors. Im angeschlossenen Ruheraum dürfen die Gäste im wohlig warmen Wasserbett die Anwendung entspannt bis zum eigenen Sonnenaufgang ausklingen lassen.

 

Hier geht´s zum Gesundresort feelMOOR 

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Fastenvorbereitung

Um dich und deinen Körper vorzubereiten beginnst du drei Tage vor dem Fastenstart mit den Entlastungstagen. Alle nötigen Informationen und Inspirationen erhältst du vorab von mir. Am Anreisetag treffen wir uns zum Kennenlernen in der Gruppe. Du erfährst alles Wissenswerte für deine Fastenwoche und wir starten mit dem gemeinsamen „Glauberzauber“ als Startschuss in deine Fastenwoche.

 

Fasten nach der Dr. Buchinger Methode

Bei dieser Fastenmethode wird für mehrere Tage eine abwechslungsreiche und frisch zubereitete Gemüsebrühe “gegessen“. Dazu werden verdünnte Obst- und Gemüsesäfte, Tees und reichlich Wasser getrunken.

Die Buchinger-Methode ist empfehlenswert, wenn du das Gefühl hast, alles wird dir zu viel und du brauchst dringend einen „Neustart“, um ein paar Tage bewusst auf den Überfluss zu verzichten.

 

Basenfasten 

Der Unterschied zum Fasten nach Buchinger… beim Basenfasten sind Gaumenfreuden erlaubt und stehen auf unserem Speiseplan. Wir genießen leichte und bekömmliche Gerichte, die die Verdauung nicht belasten, aber gleichzeitig den Körper mit reichlich Vitalstoffen und schützenden Antioxidantien fluten. Schonend zubereitetes und frisches Gemüse, Sprossen, Nüsse, Saaten und Mandeln sowie ausgesuchte Pflanzenöle werden im Mittelpunkt stehen. Du wirst feststellen, dass auch naturbelassene Lebensmittel und simple Zubereitungsmethoden den Gaumen verführen.

 

Termine & Informationen auf einen Blick

Wann: 03.07.22 - 09.07.22
Wo:  Gesundresort feelMOOR | Bad Wurzach | Allgäu
Wie:
Fasten nach Dr. Buchinger oder Basenfasten
Kosten:          899 € | Aufpreis Basenfasten 120 € Woche p.P.
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Wann: 14.08.22 - 20.08.22
Wo:  Gesundresort feelMOOR | Bad Wurzach | Allgäu
Wie:
Fasten nach Dr. Buchinger & Basenfasten
Kosten:          899 € | Aufpreis für Basenfasten 120 € Woche p.P.
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Wann: 27.11.22 - 03.12.22
Wo:  Gesundresort feelMOOR | Bad Wurzach | Allgäu
Wie:
Fasten nach Dr. Buchinger & Basenfasten
Kosten:          899 € | Aufpreis Basenfasten 120 € Woche p.P.
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Fasten & Yoga in Oberbayern

Fasten & Yoga in Oberbayern

FASTEN UND YOGA

Kombiniere die wohltuende Wirkung des Fastens mit den harmonisierenden Übungen des Yogas.

Lasse dich auf eine Art des Urlaubs ein, der deinem Körper und deiner Seele garantiert gut tut und nachhaltig wirkt. Die Achtsamkeit und die Körper-Weisheit des Yogas ergänzen auf harmonische Weise die Sinneswelt des Fastens. Ausgleichende Bewegungen und der Wechsel von Anspannung und Entspannung tragen zu einer Unterstützung und Verstärkung des Fastenerlebnisses bei.

 

Termine:
Samstag, 16.07. – 22.07.22, Samstag, 19.11. – 25.11.22

 

… und das erwartet dich beim Fasten und Yoga:

  • Übernachtung in schönen und gemütlichen Zimmern
  • fachkundige Fastenleitung und individuelle Fastensprechstunde
  • Bewegung an der frischen Luft mit täglich geführten Wanderungen (ca. 10 – 12 km)
  • Ernährungscoaching & Informationen zu Fastenstoffwechsel, Fasten- und Aufbautagen
  • Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
  • Sauna und im Sommer ein schön angelegter Schwimmteich (gegen Gebühr)
  • Zeit und Ruhe für eigene Bedürfnisse
  • viel frische bayerische Bergluft

… selbstverständlich mit:

  • Wasser und Tee ganztägig
  • hochwertiger BIO-Fastenverpflegung mit frisch gepressten Obst- und Gemüsesäften und feinen Fastensuppen am Abend
  • wertvollen Frischpflanzensäften zur Unterstützung des Stoffwechsels
  • Anleitung zu fastenunterstützende Maßnahmen – Kneippen, Basenfußbad und Leberwickel

 

Seminarhaus Holzmannstett

Das Seminarhaus Holzmannstett liegt in eindrucksvoller Alleinlage auf einem 10.000 qm großen Grundstück zwischen Grafing und Wasserburg am Inn, ca. 50 km östlich von München.

Die eindrucksvolle Stille von Holzmannstett bietet hervorragende Voraussetzungen für Entspannung und Erholung. Großzügige Räume, Naturmaterialien und die Farbwahl  im Haus sorgen für Ruhe, Klarheit, Harmonie und Inspiration.

Das Haus mit seinem ausgedehnten Garten ist umgeben von Wiesen, Feldern und Wäldern und nach Süden mit Blick auf die Berge ausgerichtet. Architektonisches Herzstück des Hauses ist der große Ess- und Aufenthaltsbereich mit großem Kaminofen und Südterrasse. Die Zimmer mit ihrem hellen Holzmobiliar sind klar und harmonisch gestaltet. Die schmackhafte Küche des Hauses verwendet vorwiegend Zutaten aus biologischem Anbau. Eine Sauna macht auch kalte Winterabende gemütlich.

Hier geht´s zum Seminarhaus Holzmannstett

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Was Fasten mit Yoga bewirken kann:

  • Einstieg in einen veränderten Lebensstil und Gewichtsreduktion
  • Aktivierung deiner körpereigenen Selbstheilungskräfte
  • Regeneration der Körperzellen und Optimierung deines Stoffwechsels
  • Unterstützung bei der Ernährungsumstellung

Gesundheits- und Ernährungscoaching

Für ein gutes Gelingen ist der Anfang aller Dinge die richtige Information. Die Themen bauen aufeinander auf und bereichern deine Kenntnisse auf dem Weg zu mehr Gesundheit.

  • Fastenvorbereitungen & Fastenablauf
  • Fastenmethode und Fastenverpflegung
  • Fastenunterstützende Maßnahmen
  • Informationen zum Thema „Basen Balance“ Sauer oder basisch – Warum das Milieu so wichtig ist?
  • Fastenbrechen und Neubeginn
  • Wichtige Schritte nach dem Fasten, Aufbauphase und Ernährung im Alltag
  • Einkaufsliste für den Fastenaufbau

Vor dem Kurs und nach dem Kurs begleite und berate ich dich auf Wunsch auch individuell. Wenn du Fragen oder Wünsche hast, schick mir eine E-Mail oder ruf mich an. Ich freue mich auf deine Nachricht.

 KONTAKT

 

Termine & Informationen auf einen Blick

Termine sind in Planung. >> zu den aktuellen Terminen

 

Detox Retreat in Bad Hofgastein

Detox Retreat in Bad Hofgastein

 VITAL- & AKTIVZEIT IM 4**** Hotel ALPENHAUS in Bad Hofgastein

Deine Detox-Woche für mehr Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden.

Wir fasten nach der Dr. Buchinger Methode mit gesunden Kräutertees, klarem Quellwasser, frisch gepressten Säften und Gemüsebrühe. Alternativ kannst du auch die abgemilderte Form der Entlastung mit Intervall-Basenfasten im Rhythmus 16:8 wählen. Du entscheidest, was im Moment besser für dich passt.

Wellness, Natur, Bewegung & Coaching

Es finden jeden Tag herrliche Wanderungen zu Kraftorten und den schönsten Plätzen der Region statt. Ergänzt wird das Programm mit Yoga, QiGong, Meditation, Ernährungscoaching u.v.m.

Fasten nach Dr. Buchinger oder Intervall Basenfasten im  4**** Hotel Alpenhaus in Bad Hofgastein
6 Nächte inkl. Fastenverpflegung, Fastenprogramm und Fastenbegleitung
Preis: 899 € | Aufpreis Basenwoche 100 € 

 

Dein Fastenerlebnis im Überblick:

  • 6 Nächte im Doppelzimmer zur Alleinnutzung
  • Hochwertige Fastenverpflegung
  • Quellwasser und Tee ganztägig
  • Aktivprogramm mit geführten Wanderungen: Kraftorte, Atemwanderung, Waldbaden…
  • Gesundheits- und Ernährungscoaching
  • Begleitung durch erfahrene Fastenleitung
  • Quellwasser und Tee ganztägig
  • Heilerde & Detox-Cocktails
  • Anleitung zu fastenunterstützende Maßnahmen – Kneippen, Basenfußbad, Leberwickel, Bürstenmassage etc.
  • 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA
  • Fitness- und Yogaraum
  • GasteinCard, …
  • Aktiv- und Fitnessprogramm mit Yoga, QiGong, Ayuagymnastik u.v.m.
  • Mindestteilnehmer*innen: 6 bis 12 Personen

 

Exemplarischer Tagesverlauf:

Anreisetag:
15:00 Uhr: Anreise & Ankommen
Lets meet! Kennenlernen & alles Wissenswerte für die Woche
18:00 Uhr: Ein leichtes Abendessen und geselliges Beisammensein

Beispieltag:
8.30 bis 9.30 Uhr: Yoga, QI Gong, Aquagymnastik – lt. Wochenprogramm
9.30 bis 10 Uhr: Basisches Frühstück
10.30 Uhr: Wanderung
14 Uhr: Saft oder Green Smoothie
Nachmittags: Zeit für Entspannung, Leberwickel oder Sauna
17.30 Uhr: Basisches Abendessen
18.30 Uhr: Erfahrungsaustausch & geselliges Beisammensein

Vorletzter Tag:
9.30 bis 11 Uhr: Fasten Session, inkl. Tipps Aufbauwoche
Abends: Erfahrungsaustausch /Geselliges Beisammensein

Abreisetag:
8.30 bis 9.30 Uhr: Yoga, QI Gong, Aquagymnastik – lt. Wochenprogramm
9.30 bis 11 Uhr: Frühstück & Abschluss-Reflektion

 

Termine:
 11. Sep. 2022 – 17. Sep. 2022, 16. Okt. 2022 – 22. Okt. 2022
 

4**** Hotel DAS ALPENHAUS Gasteinertal

Gastein – das Tal der Gesundheit. Lebens- ebenso wie Erholungsraum, prallvoll mit ursprünglicher Natur und gewachsenen Erlebniswelten, durchzogen von reinstem und heilendem Wasser, flankiert von majestätischen Gipfeln, beatmet von endlosen Wäldern. Hier, mitten in dieser kraftspendenden Landschaft, umgeben von Thermalquellen und Heilstollen ist das ALPEN.KRAFT Hotel der ideale Ausgangspunkt für dein aktiv-entspanntes, regeneratives Fasten-Urlaubserlebnis im Salzburger Land.

Mit einem einzigartigen Mix aus Gesundheit, Bewegung, Wellness und Genuss sorgt das 4 **** Hotel ALPENHAUS Gasteinertal für dein Wohlbefinden und nachhaltige Erholung. Entdecke den Nationalpark Hohe Tauern oder tauche in das heilsame Thermalwasser ein. Tanke Kraft und Energie im Tal der Gesundheit, sanft bewegt ebenso wie sportlich-aktiv. Befreie Körper & Geist von Ballast bei diesem einzigartigen ALPEN.KRAFT.SELFNESS Retreat. Beschreite neue Wege, die durch die Natur direkt zum ICH führen.

Hier geht´s zum Hotel „DAS ALPENHAUS GASTEIN“

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Alle Informationen auf einen Blick

Wann: 11.09.22 - 17.09.22
Wo:  Hotel Das Alpenhaus Gasteinertal | Bad Hofgastein
Wie:
Fasten nach Dr. Buchinger & Intervall-Basenfasten
Fasten-Paket:          899 € | Aufpreis Basenwoche 100 € p.P.
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Wann: 16.10.22 - 22.10.22
Wo:  Hotel Das Alpenhaus Gasteinertal | Bad Hofgastein
Wie:
Fasten nach Dr. Buchinger & Intervall-Basenfasten
Fasten-Paket:          899 € | Aufpreis Basenwoche 100 € p.P.
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Tu dir gut Woche in Tirol

Tu dir gut Woche in Tirol

TU DIR GUT WOCHE! FASTEN & BASENFASTEN

Neustart für Körper, Geist und Seele!

Dein Fastenerlebnis mit Wandern, Erholung, Wellness, Yoga & viel Natur pur. Wir fasten nach der Buchinger Methode oder mit sanftem GENUSS PUR Basenfasten – du entscheidest, was im Moment besser für dich passt.

Und so könnte dein Urlaubstag mit Fasten in Tirol aussehen…

Natur, Bewegung, Aktivität & Ruhe. Wir starten unseren Tag mit einem Morgenritual – dazu gehört eine Bürstenmassage und ein meditativer Morgengang.  Es finden jeden Tag herrliche Wanderungen zu den schönsten Plätzen in der Region statt. Zu Fuß oder mit der Bergbahn geht es hinauf in luftige Höhen. Mit leichtem Rucksack sind wir auf ausgesuchten Wegen unterwegs. Berghütten laden zum gemütlichen rasten und Tee trinken ein. Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil der Fastenwoche und unterstützt dein Fastenerlebnis. Die Gehzeit bei unseren Wanderungen ist ca.3 – 4 Stunden in moderatem Wohlfühltempo.

 

Slow down & relax!

Der Nachmittag steht meist zur freien Verfügung und lässt dir Zeit für Ruhe, Yoga, Massagen oder du kannst deine Muskeln in einer der Saunen oder im Hamam entspannen. Abends treffen wir uns zu gemütlichen Gesprächsrunden und Wissens-Workshops. Dabei erhältst du spannenden Input und wertvolle Informationen für die Aufbautage und deinen gesunden Alltag nach dem Fasten.

 

Exemplarischer Tagesablauf:

Anreisetag
14:00 Uhr:  Anreise & Ankommen
Kennenlernen & alles Wissenswerte für die Woche
Spaziergang oder kleine Wanderung
„Glaubercocktail“

Beispieltag
8.30 bis 9.30 Uhr: Morgen-Feedbackrunde, Tee oder basisches Frühstück
10.00 Uhr: Wanderung
14 Uhr: Saft oder Green Smoothie

Nachmittags
Zeit für Entspannung, Anwendungen, Leberwickel oder Sauna
17.30 Uhr: Gemüsebrühe oder basisches Abendessen (Basenfasten)
18.30 Uhr: Abendprogramm mit Vorträgen, Workshops, Entspannungsübungen, Erfahrungsaustausch & geselliges Beisammensein

Vorletzter Tag
9.30 bis 11 Uhr: Fasten Session, inkl. Tipps für die Aufbauwoche
Abends: Erfahrungsaustausch und geselliges Beisammensein

Abreisetag
8.00 bis 10.00 Uhr: Fastenbrechen, basisches Frühstück & Abschluss-Reflektion

 
Termine:
Sonntag, 28.08. – 03.09.2022,  Sonntag, 02.10. – 08.10.2022

 

Dein Fastenerlebnis im Überblick:

  • Übernachtung in kuscheligen Wohlfühlzimmern mit Balkon
  • hochwertige BIO Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger oder GENUSS PUR BASENFASTEN
  • Aktivprogramm mit täglich geführten wunderschönen Wanderungen
  • Gesundheits- und Ernährungscoaching
  • Begleitung durch erfahrene Fastenleitung 24/7
  • Ernährungscoaching & Informationen zu Fastenstoffwechsel, Fasten- und Aufbautagen
  • Fastenbroschüre mit wertvollen Informationen rund ums Fasten
  • SPA mit Waldsauna, Dampfbad, Infrarotkabine und Hamam 
  • von Juni bis September ein solarbeheizter Aussenpool
  • Wellness-Tasche mit Bademantel & Saunatücher während deinem Aufenthalt
  • kostenloser Verleih von Walking- und Wanderstöcken

… selbstverständlich mit:

  • Quellwasser und Tee ganztägig
  • Heilerde & Detox-Cocktails zur Unterstützung des Stoffwechsels
  • Anleitung zu fastenunterstützende Maßnahmen – Kneippen, Basenfußbad und Leberwickel
  • viel frischer Tiroler Bergluft
Preise: 850 € im DZ | 999 € im EZ | Aufpreis für Genuss Pur Basenfasten € 19,50 pro Person und Tag

 

Bio- & Vitalhotel Grafenast – ein außergwöhnlicher Ort

Diese besondere Fastenwoche findet im wunderschönen Bio- & Vitalhotel Grafenast in Österreich statt. Das Naturhotel liegt auf 1300 m Höhe bei Schwaz in Tirol. Von dort oben haben wir einen einzigartigen Blick auf das Karwendel und das Inntal.

Die gemütlichen Zimmer im alpinen Stil verfügen allesamt über ein Lärchenparkett, Balkon mit Bergblick und eine Sitzecke. Weitere Highlights des Hotels sind: der Wellnessbereich mit Dampfbad, Sauna, Hamam, im Sommer ein solarbeheizter Außenpool und ein Heilkräutergarten.

Umgeben von Bergen, eignet sich das Biohotel Grafenast bestens als Ausgangspunkt für Wanderungen und ist ein Ort, an dem du bewusst entschleunigen und neue Energie tanken kannst.

Hinter dem Begriff des Biohotels steht ein umfassendes Konzept: Nachhaltig, naturbelassen und umweltfreundlich. Dabei geht es nicht nur darum, dass im Restaurant ausschließlich Bioprodukte angeboten werden, sondern auch darum, die negativen Auswirkungen des Massentourismus abzuschwächen. Das idyllisch gelegene Biohotel setzt darauf, ausschließlich Bioprodukte zu verwenden – einschließlich der Textilien und des Waschpulvers.

Gönne dir dieses außergewöhnliche Fastenerlebnis im Biohotel Grafenast. Nutze diese Fastenwoche um Energie und Lebensfreude aufzutanken und überflüssige Pfunde los zu lassen. Es erwartet dich ein Aktivprogramm mit Wanderungen, Erholung & viel Natur pur im eindrucksvollen Inntal. Wohlfühlmassagen können vor Ort dazu gebucht werden, so ist auch der Wellnesseffekt garantiert!

Hier geht´s zum BIO & Vitalhotel Grafenast

ZUM HOTEL

 

Anreiseinformationen

Das Haus ist gut eine halbe Stunde von Innsbruck und ca. 2 Stunden von München entfernt. Mit der Bahn bequem, ohne Stau und ohne Stress kannst du bis zum Bahnhof Schwaz oder Jenbach mit dem Zug anreisen. Von dort gibt es mit Voranmeldung einen Shuttleservice (19 € pro Stecke) zum Hotel. Alternativ bringt dich die Buslinie 7 x täglich von Schwaz bis vor die Haustüre ins Grafenast.

INFOS
 ZUR ANREISE 

 

Fasten-Vorbereitung

Um dich und deinen Körper vorzubereiten beginnst du drei Tage vor dem Fastenstart mit den Entlastungstagen. Alle nötigen Informationen und Inspirationen erhältst du in eriner Mail vorab von mir. Am Anreisetag treffen wir uns zum Kennenlernen in der Gruppe. Du erfährst alles Wissenswerte für deine Fastenwoche und wir starten mit dem gemeinsamen „Glauberzauber“ als Startschuss in deine Fastenwoche.

 

Termine & Informationen auf einen Blick

Wann: 28.08.22 - 03.09.22
Wo:  Biohotel Grafenast | Schwaz | Tirol
Wie:
Fasten nach Dr. Buchinger & Genuss Pur Basenfasten
Fasten-Paket:
850 € im DZ | 999 € im EZ
Aufpreis: Genuss Pur Basenfasten 19,50 € pro Person und Tag
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Wann: 02.10.22 - 08.10.22
Wo:  Biohotel Grafenast | Schwaz | Tirol
Wie:
Fasten nach Dr. Buchinger & Genuss Pur Basenfasten
Fasten-Paket:
850 € im DZ | 999 € im EZ
Aufpreis: Genuss Pur Basenfasten 19,50 € pro Person und Tag
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Vital- & Aktivzeit im Chiemgau

Vital- & Aktivzeit im Chiemgau

VITAL- & AKTIVZEIT IM CHIEMGAU

Aktiv erholen und Kraft tanken beim Fastenwandern Bayern!

Du liebst es aktiv zu sein und erholsame Stunden an der frischen Luft zu verbringen?
Du möchtest entgiften und dabei noch Gewicht verlieren? Dann ist dieses Angebot mit Fasten & Wandern genau das richtige für dich!

Gönne dir dieses außergewöhnliche Fastenerlebnis im Chiemgau – dem Herz der bayerischen Alpen, gut eine Stunde von München entfernt.

Es erwartet dich ein Aktivprogramm mit Wanderungen, Yoga, QiGong, HELDen SPA mit Panoramasauna, Erholung & viel Natur pur. Wohlfühlmassagen können dazu gebucht werden, so ist auch der Wellnesseffekt garantiert!

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Kleines Doppelzimmer im Helds Vitalhotel

Fasten nach Dr. Buchinger im  3***S HELDs Vitalhotel | 6 Nächte im Doppelzimmer zur Alleinnutzung
inkl. Fastenverpflegung, Fastenprogramm und Fastenbegleitung
Preis: 850 € im DZ | 890 € im DZ zur Alleinnutzung

 

Und so könnte dein Tag in den Bergen aussehen…

…zu Fuß oder mit der Bergbahn geht es hinauf in luftige Höhen. Mit leichtem Rucksack sind wir auf ausgesuchten Wegen unterwegs, Berghütten laden zum gemütlichen rasten und Tee trinken ein. Die Gehzeit bei unseren Touren ist ca. 4 Stunden (bei schönem Wetter auch mal etwas länger) aber immer in moderatem Wohlfühltempo. Nach einem erfüllten Tag in den Bergen bleibt immer Zeit für Ruhe, Yoga, Anwendungen oder du kannst deine Muskeln in der Sauna entspannen.

 

Exemplarischer Tagesablauf:

Anreisetag
14 Uhr: Anreise & Ankommen
Kennenlernen & alles Wissenswerte für die Woche
Spaziergang oder kleine Wanderung
„Glaubercocktail“

Beispieltag
8.30 bis 9.30 Uhr: Morgen-Feedbackrunde, Tee oder basisches Frühstück
10 Uhr: Wanderung
14 Uhr: Saft oder Green Smoothie

Nachmittags
Zeit für Entspannung, Anwendungen, Leberwickel oder Sauna
17.30 Uhr: Gemüsebrühe oder basisches Abendessen (Basenfasten)
18.30 Uhr: Abendprogramm mit Vorträgen, Workshops, Entspannungsübungen, Erfahrungsaustausch & geselliges Beisammensein

Vorletzter Tag
9.30 bis 11 Uhr: Fasten Session, inkl. Tipps für die Aufbauwoche
Abends: Erfahrungsaustausch und geselliges Beisammensein

Abreisetag
8 bis 10 Uhr: Fastenbrechen, basisches Frühstück & Abschluss-Reflektion

Termin:
 Sonntag, 30.10. – 05.11.22
Fincaurlaub auf Mallorca

Fincaurlaub auf Mallorca

Fastenwandern Mallorca & Natur erLEBEN auf der Sonneninsel

Traumhafter Fastenurlaub in exklusiver Finca inmitten herrlicher Natur. Ein Fastenurlaub der keine Wünsche offen lässt. Erlebe die Natur und wilde Schönheit Mallorcas und gönne dir diese Auszeit für Körper, Geist und Seele! 

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Balkontür in den Gasten mit Olivenbäumen
 

Mit einer kleinen Gruppe begleite ich dich durch diese ganz besondere Fastenwoche. Es erwarten dich,  schöne Wanderungen rund um Soller und an der Westküste Mallorcas, Spaziergänge am Meer und durch wunderbare Landschaften. Tue was dem Körper und der Seele gut tut – für sich sein oder in der Gruppe,  alles kann – nichts muss! Dies alles an einem naturverbunden Ruhepol, der dank seiner Lage wie geschaffen ist um den „Reset-Button“ zu drücken, in sich zu gehen und neue Kraft zu tanken.

Unsere Finca im Tal der Orangen

Wir wohnen in schönen und komfortablen Zimmern auf einer wunderschönen Finca bei Soller, ca. 35 min vom Flughafen Palma entfernt. Unsere charmante Seminar-Finca liegt malerisch im Tal der Orangen. Von dort genießt du den schönen Blick auf die unberührte Natur und die absolute Ruhe. Ein Platz mit viel Raum für Rückzug und Regeneration. Die Lage ist zwar ohne Meerblick, aber mit einem gigantischen Blick auf das Tramuntana. Der weitläufige Garten der Finca erstreckt sich über 8.000 qm und bezaubert mit Bourgainvillas, Hibiskus, Feigen-, Organen-, Zitronen- und Mandelbäumen. Das Paradies scheint hier zu Hause zu sein! 

Dein Fastenerlebnis im Überblick:

  • 7 Nächte in schönen Zimmern mit Badezimmer en suite
  • hochwertige Fastenverpflegung mit grünen Smoothies, frischem Obst, Basen-Fit-Müsli, sowie vegane Gerichte und basischen Gemüsesuppen am Abend
  • Gesundheits- & Ernährungscoaching
  • Aktivprogramm mit täglich geführten wunderschönen Wanderungen (ca. 4 – 5 Std.)
  • Fastenunterstützende Maßnahmen – Kneippen, Basenfußbad, Leberwickel u.v.m.

 

… selbstverständlich mit:

  • Wasser und Tee ganztägig
  • Detoxcocktails, hochwertige Fastentees & Wasser
  • Anleitung zu fastenunterstützende Maßnahmen – Kneippen, Basenfußbad und Leberwickel
  • Sonne, Berge & Meer

 

Preise pro Person: ab 1150.- € im DZ | ab 1250,- € im EZ

Tipp: Tue dich mit deiner Freundin, deiner Schwester oder deiner Mutter zusammen – dann könnt ihr gemeinsam ein Doppelzimmer buchen. Wenn du im Doppelzimmer übernachten möchtest und noch jemanden suchst mit dem du dir dieses teilen kannst, melde dich gerne bei mir.

Organisatorisches: An- und Abreise erfolgen individuell. Der Flug nach Palma ist nicht im Paket enthalten. Flüge nach Mallorca gehen fast täglich von allen deutschen Flughäfen. Ich helfe dir gerne deinen Flug zu organisieren – sprich mich einfach an. 

Ich empfehle, bei Buchung eine Reiserücktrittsversicherung abzuschließen.

 

Termine 2022

Termine sind in Planung. >> zu den aktuellen Terminen